みなさんは体調の維持のためにしていることはありますか？
クローン病になると
腹痛
下痢
肛門の痛み
気だるさ
発熱
合併症で関節が痛い
ひとそれぞれ、体調不良を訴えることがあると思います。
わたしのまわりだと、だれしも共通な腹痛と下痢、肛門の痛みが多いですね。
患者会に行ってみたら
毎日、発熱が続いてる人
肛門病変で座ると痛みを感じる人
寒さに弱くてお腹にくるひと
一番の印象はご飯を食べるたびに腹痛がする人
これはしんどいですね・・・。本人もつらくて、たまに点滴の栄養の方がましと感じたらしいです。
そんなとき
しんどい思いをしたくないな
なるべく体調を維持しておきたいなーって思いますよね。
みなさんが体調の維持のためにやってることはありますか？
わたしは
お腹を冷やさない
(電車内やお店が寒いと嫌なのでどこにでもパーカー持参)
よく寝る
(ストレス発散)
排便時にお腹に力をいれて、排便直後に一気に全身の力をぬいて肛門の刺激をなるべくなくす
なるべく柔らかいものだけを食べて排便をやわらかいものにする
寝る前のストレッチ（翌日の起床が楽になるんですよ）
みなさんもやっていることをコメントに書いてくださいね
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