「コンビニで買えるもので、クローン病でも安心して食べられるものはある?」そんな疑問がある人向け。結論:私はセブンイレブンの「からあげ棒」、ローソンの「からあげクン」(レギュラー・塩味など)、そして「忍者めし」を、月に1〜2回のペースで買っています。どのコンビニに行っても手に入るので、とても助かっています。
買い始めたきっかけ
発症して6年目あたりから買うようになりました。自分の家で唐揚げのような揚げ物を作るのは手間がかかりますが、コンビニなら低価格で、しかもすぐに買えます。食べたい時にサッと買えるのはありがたいです。
実際に買っている定番
セブンイレブン「からあげ棒」・ローソン「からあげクン」
どちらも美味しいのですが、丸ごと一人で食べると脂質の量が多くなってしまうので、嫁と半分こするようにしています。
公式の栄養成分表示によると、からあげ棒は1本あたり脂質12.2g(190kcal)、からあげクン レギュラー(塩味)は1食(5個入り)あたり脂質15.4g(226kcal)でした(※価格・栄養成分は変更されることがあるため、購入時にパッケージや公式サイトでの最新確認をおすすめします)。半分こにすると、脂質はその半分程度に抑えられる計算です。
からあげ棒は少し粉っぽい感じがする時があるので、もう少しお肉にフォーカスしてもらえると嬉しいですね。味が少し濃いめに感じるので、私としてはもう少し薄味でもいいかなと思っています。
忍者めし
唐揚げ系とは毛色が違いますが、こちらも定番のひとつです。脂質ゼロの商品なので、脂質を気にせず気軽に買えるのがありがたいところです。
気になった点・正直な感想
- からあげ棒やからあげクンを食べて、腹痛になったり下痢になったりしたことは今のところありません。
- ただし、脂質の正確な数値は購入時にパッケージからすぐには分からないことが多く、自分で調べる手間がかかります(上記の数値は公式サイトで確認したものです)。
- からあげ棒は味の濃さが少し気になります。
こんな人には合うかも/合わないかも(私の場合は)
私の場合は、揚げ物を食べたい時の「手軽な選択肢」として、半分こという工夫をすればコンビニのからあげ棒・からあげクンも定番にできています。ただし脂質の量は商品によって差があるので、購入前に栄養成分を確認したり、一人で食べきらず量を調整したりする工夫が私には合っていました。
脂質の感じ方には個人差があるので、初めて試すときは少量から様子を見ることをおすすめします。
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※個人の体験談です。効果や体調への影響には個人差があります。食事については、必ず主治医・栄養士にご相談ください。
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