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「コストコの春雨スープって、クローン病でも食べやすい?」そんな疑問がある人向け。結論:私は「ひかり味噌 春雨スープ 30食」の海鮮白湯味(パイタンスープ風)が気に入っていて、豚骨ラーメンを食べている気分になれるのがお気に入りです。脂質はかなり低めで、私は特に気にせず食べています。
試した理由
春雨自体は先月から食べ始め、この「ひかり味噌 春雨スープ 30食」(担々風・海鮮白湯・グリーンカレー・酸辣湯・かきたま・フレンチオニオンの6種入り)は今月から食べています。海鮮白湯味は、私の感覚では豚骨ラーメンに近い風味で、ラーメンを我慢している気分にならずに済むのが気に入っているポイントです。
実際に食べてみた感想
パッケージには180mlのお湯で作るよう書かれていますが、私は200ml入れる方が味の濃さがちょうど良いと感じています。またスープだけだと量が少し物足りないので、別売りの乾燥春雨を買っておき、春雨を2つ分入れて量を増やして食べています。
良かった点
- 脂質はかなり低め。同ブランドの海鮮白湯味(カップスープ版)の栄養成分表示によると、1食(23.3g)あたり脂質0.8g・エネルギー78kcal(※コストコの30食パックと数値が完全に同一かは断定できないため、購入時にパッケージの栄養成分表示もあわせてご確認ください)。脂質を気にせず食べられるのはありがたいです。
- 6種類の味(担々風・海鮮白湯・グリーンカレー・酸辣湯・かきたま・フレンチオニオン)が入っているので、飽きずに食べ続けられる。
- お湯を注ぐだけで作れる手軽さ。
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気になった点・デメリット
- 食塩相当量は1食あたり2.3g(海鮮白湯カップスープ版の表示値)とやや多めに感じます。私はスープを全部飲み切らないようにしたり、その日の昼や夕方には塩分の多いものを避けるようにしたりして調整しています。
- 麺の量はやや少なめに感じるので、私は乾燥春雨を追加して量を増やしています。そのままの量で満足できるかは人によるかもしれません。
- 毎日同じ味だと飽きてしまうので、私は味をローテーションしたり、3日に1度は春雨を食べない日を作ったりして工夫しています。
こんな人には合うかも/合わないかも(私の場合は)
私の場合は、脂質を気にせずラーメン気分を味わえる点が気に入っていて、味のローテーションと水の量・具材の追加で自分好みに調整しながら続けられています。一方で、塩分は人によって気になる方もいるかもしれないので、スープの飲む量を調整するなど工夫すると続けやすいと思います。
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※個人の体験談です。効果や体調への影響には個人差があります。食事については、必ず主治医・栄養士にご相談ください。
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