クローン病9年目の私が実際に食べて試した記録と、脂質・食物繊維の基礎知識をまとめています。
食事と食レポ コストコの春雨スープ(ひかり味噌)は低脂質?海鮮白湯を美味しく食べる工夫
クローン病9年目の私が、コストコの「ひかり味噌 春雨スープ30食」海鮮白湯味を紹介します。200mlのお湯や春雨追加で好みに調整、脂質0.8g/食と低めですが塩分はやや多め。味のローテーションや塩分対策も正直にまとめました。
食事と食レポ クローン病でもコンビニで買えるもの｜9年目の私が実際にカゴに入れる定番
クローン病9年目の私が、コンビニで買っている定番を紹介します。セブンの「からあげ棒」やローソンの「からあげクン」は嫁と半分こして脂質を調整、「忍者めし」は脂質ゼロ。公式の脂質数値と味・買いやすさの感想をまとめました。
食事と食レポ 尾西のアルファ米、旅行の非常食に持って行くならこれ｜私の場合
旅行の非常食として尾西のアルファ米を試した体験レビュー。わかめご飯・五目ご飯の脂質や調理時間、良かった点・気になった点を体験ベースで紹介します。
食事と食レポ クローン病でもヨーグルトは食べられる?「脂肪ゼロ+ラカント」が4年続く私の定番になった理由
脂肪ゼロヨーグルトにラカントをかける食べ方が、クローン病9年目の私の4年続く朝の定番に。脂質の枠を残せる理由と、値段が高いという正直なデメリットまで体験ベースで紹介します。
食事と食レポ クローン病9年目の私が実際に試した食べ物・飲み物まとめ|大丈夫だったもの・注意が必要だったもの【随時更新】
※ これはクローン病歴9年の私個人の体験です。同じクローン病でも症状は人それぞれ異なります。飲食習慣の変更や不安がある方は、必ず主治医・栄養士にご相談ください。
こんにちは、クローン9年生です。
「これ、食べても大丈夫かな?」——クロ...
食事と食レポ クローン病でもコストコのチョコマフィンは食べられる?脂質37gに挑戦した記録(#72)
コストコのチョコマフィン（1個約37g脂質）に段階的に挑戦したクローン病9年生の体験。満腹感と脂質過多の注意点も解説します。
食事と食レポ クローン病に炭酸・ジュースはNG?飲みすぎた反省と注意点(#71)
コストコで炭酸・ジュースを飲みすぎたクローン病9年生の体験談。炭酸・果糖・カフェインが腸に与える影響をわかりやすく解説します。
食事と食レポ クローン病でもカフェオレは飲める?ドトール500mlを続けた結果(#70)
クローン病9年生の私が、ドトールのカフェオレ500mlを3日に1本のペースで飲み続けた体験談。カフェインや乳製品のリスクを知りつつも症状なし。「自分の体で確かめること」の大切さを伝えます。
食事と食レポ クローン病でもカツ丼は食べられる?脂質高めでも工夫して完食した話(#69)
こんにちは、クローン9年生です。先日、西友トライアルで販売されている299円のカツ丼を食べてみました。この値段でカツ丼が食べられるの？と正直半信半疑でしたが、食べてみると値段の割にかなり美味しい。コスパ最高です。ただ、クローン病の私にとって...
食事と食レポ クローン病でも安心して食べられるもの3選|9年目の定番(#68)
我慢ばかりでは食事の楽しみが失われてしまう——そんな思いから、クローン病の私が実際に食べているものを3つ紹介します。カフェインレスコーヒー、脂肪ゼロヨーグルト、韓国海苔フレーク。あくまで個人の体験ですが、参考になれば嬉しいです。